6週照吃,瘦9KG😎 變瘦不是亮點,一場奇幻的減重之旅

自從生了小孩之後,可以說是「完全放飛自我」

已經當爸了、當媽了,對體重與身材早已不在乎

帶小孩這麼累!吃才能舒壓呀!

我們還去學什麼正向教養、蒙特梭利

常常都在中風邊緣

等到小孩睡了,當然要怒吃一波

鹽酥雞+珍奶是標配

麥當勞歡樂送、滷味鴨血吃到爽

這樣才能撫慰我們的心靈呀

 

我們是三天一小吃,五天一大吃

因此呢,體重分別是

(🧑🏻 89.2KG)

 

(👱🏻‍♀️ 66.3KG)

不過我們根本不在乎,吃的快樂就好了😂

 

(減肥前一天,還是要冰棒+零食撫慰)

 

 

為什麼我會說這是一場奇幻的減肥之旅?

因為變瘦、變帥、變美不是我們最大的收穫

 

▮ 我們的情緒變穩定了

   與孩子的親子關係升溫了

 

減肥能扯到情緒、扯到教養

你一定覺得我太會扯😂

請聽我娓娓道來

 

這次我們參加的是Cofit 的8週減重課程

課程剛開始時,營養師會針對每個人的狀況

詳細的討論與量身打造一個減肥計畫

 

(開始前會先到初日診所與營養師見面)

 

(先量測In Body看一下身體狀況)

(營養師針對每個人的狀況,量身打造專屬減肥計劃)

 

 

(營養師特別叮嚀:已經很重了,要注意哦!)

 

奇幻的是,Cofit的減重

不用挨餓,不用減量,也不用運動

只要吃「對」就好了

 

(營養師會教我們怎麼吃,只要吃對,外食也不用怕)

 

對我們來說,「減醣」就對了

我們必須移除生活中所有的糖

 

(原來我們會胖,是因為胰島素阻抗的關係)

 

當時我心想,營養師妳殺了我吧

不能吃甜食、精緻澱粉,人生還有什麼樂趣可言?

我要如何撫慰帶小孩痛苦的心靈😱

 

然而我從沒想過

「糖」其實是情緒不穩定的罪魁禍首

 

課程的第一週,根本就是地獄🤣

(營養師教的菜色搭配,超不習慣)

 

不過進入第二週,我們有感覺到精神變好

早上起床整個神清氣爽

面對孩子時,發現情緒的波動也比以往小

隨著課程推進,情緒爆炸的次數明顯變少

 

 

(越來越知道如何掌握食材,大魚大肉的吃也沒關係)

 

 

因為我們變得更穩定,孩子也相對穩定了

整個親子關係就升溫了❤️

這絕對是這場減肥之旅,最大的收穫

 

 

 

(面對孩子時,情緒有更穩定的跡象,也不那麼常動怒了)

 

在課程進行的同時

有許多的營養師與助教陪伴著

同時,還會有非常多專業的「營養學」

會有影片給我們看,也會有一些測驗

(有許多的影音課程,因為是影片,而且有剪輯過的!很方便學習與吸收)

 

 

 

(時不時助教、營養師,都會分享營養知識,我們學到好多)

 

也是因為這些課程,我們才了解到「糖」的恐怖之處

我們真的學到非常多寶貴的營養學知識

開始將我們學到的,運用在孩子的飲食上

讓他們可以吃的更健康,更正確

減肥還可以順便上營養學

多棒👍🏻

 

 

 

(現在很多餐都自己準備,用營養師教我們的知識,讓孩子跟我們一起吃得更健康)

 

除此之外,Cofit有一個非常有系統的的APP

可以每天上傳飲食的照片給營養師看

讓營養師確保你選擇的食物沒有踩到雷

 

 

 

(每天上傳食物給營養師「檢查」,如果表現良好會得到一個綠燈)

 

有任何問題,營養師也會即時解答

讓我們能按照減肥計畫,走在對的路上

 

 

 

(可以隨時與營養師對話,有任何問題都有專業的解答)

 

APP還有社群功能,當你不知道該吃什麼的時候

可以參考其他人分享的餐盤

也可以與他人分享經驗

讓你在減肥的路上,不會感到孤單

有人陪伴、有人支持,就會走得更遠

不會因為孤零零一個人,最後選擇放棄

 

我們只靠飲食調整,每天照樣吃很多

6週過去了,現在的體重是

🧑🏻 80.1

 

 

 

(89.2 kg – 80.1 kg)

 

(肚子、下巴整個瘦下來)

 

👱🏻‍♀️ 60.9

 

(66.3 kg – 60.9 kg)

 

(懷孕6個月?變回大學生身材)

 

 

我們至今還是覺得

怎麼會有這麼奇幻的減肥方式

只要吃「對」,身體就會有改變

也如同我標題說的

變瘦反而不是亮點

我們情緒變穩定,才是最大的收穫

 

 

 

邀請你一同踏上這場奇幻之旅

在變瘦、變美、變帥的同時

創造一段更美好的親子關係💕

https://hi.cofit.me/Hayrz

 

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